Sering Bangun Kesiangan? Cobalah 6 Tips Ini Agar Cepat Tidur dan Bangun Lebih Pagi: Jauhkan Alarm!
Sering bangun kesiangan? Cobalah enam tips berikut agar bisa bangun lebih pagi, termasuk jauhkan alarm!
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
6. Cukup paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari di siang hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian.
Jika Anda mendapatkan sinar matahari yang cukup, suasana hati dan tingkat energi bisa meningkat di siang hari.
Biasakan untuk segera membuka tirai jendela setelah bangun pagi, lalu hirup udara, dan jalan-jalan sebentar di luar kamar.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Cepat Tidur dan Bisa Bangun Pagi"
