Virus Corona
6 Rahasia Tetap Sehat di Musim Hujan saat Pandemi Covid-19, Daya Tahan Tubuh Kuat Lawan Virus
Jangan ambruk saat musim hujan di tengah pandemi Covid-19, segera lakukan 6 rahasia ini agar tetap sehat dan terhindar dari virus corona.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Ingat, malnutrisi akibat makanan tidak sehat dan tidak teratur dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Kurangi makanan junkfood dan berlemak agar daya tahan tubuh terjaga.
Perbanyak makanan yang mengandung serat.
6. Tidur cukup
Cara menjaga daya tahan tubuh selanjutnya adalah dengan istirahat cukup sekitar 7-8 jam per hari.
Menjaga jam tidur merupakan cara untuk menjaga sistem imun tetap baik.
Tidur yang cukup dan pola tidur yang baik dapat menurunkan risiko stres yang dapat menurunkan imun pada tubuh.
Jadi pastikan waktu tidur selalu tercukupi, kurangi begadang. (TribunStyle.com/Octavia Monalisa)
Baca juga: Sembuh dari Covid-19, Melaney Ricardo Bongkar Sederet Obat-obatan saat Dirawat: Segini Banyaknya
Baca juga: Innalillahi! Mantan Ketua Parfi Gatot Brajamusti Meninggal Dunia, Kerabat Tegaskan Bukan Covid-19
