Pasien Positif Corona di Indonesia Tembus 400 Ribu, Ini 3 Kunci Sehat di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNSTYLE.COM - Selama pandemi masih terus berlangsung, penting untuk Anda tetap menerapkan hidup sehat. Berikut tiga kunci hidup sehat di tengah penyebaran virus corona.

Hingga hari ini Sabtu (7/11/2020), jumlah pasien positif Covid-19 di Indonesia masih terus bertambah.

Melansir dari laman covid-19.go.id kasus terkonfirmasi positif virus corona di Indonesia telah mencapai angka 429.474 pasien.

Jumlah ini merupakan kasus penambahan sebanyak 3.788 dari data kemarin, Jumat (6/11/2020).

Untuk itulah sangat penting menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Menurut Moch. Aldis Rusliladi, SKM, CNWC, Nutrition Wellness Consultant Nutrifood sedikitnya ada tiga kunci sehat di tengah masa pandemi ini.

Baca juga: WASPADA, Ini 5 Kesalahan saat Mencuci Tangan di Tengah Pandemi Covid-19, Tidak Langsung Dikeringkan

Baca juga: 5 Bahan Makanan Ampuh Kuatkan Imun Cegah Covid-19, dari Sayur Bayam, Brokoli Hingga Bawang Putih

Tiga kunci sehat tersebut dijelaskan Aldis dalam program kelas.mu Belajar LIVE, program kolaborasi sekolah.mu dan Nutrifood yang tayang di YouTube.

Dikutip TribunStyle.com dari kanal YouTube Sekolahmu, inilah tiga kunci sehat menjalani aktivitas di tengah pandemi Covid-19.

1. Eating resolution

"Yang dimaksud eating resolution adalah, kita harus mengonsumsi makanan yang bervariasi.

Ada karbohidrat, protein, vitamin, mineral, tidak hanya karbohidrat saja," tutur Aldis.

"Jika sedang melakukan self-quarantine, makan sayur dengan porsi setengah dari satu piring."

"Sementara untuk buah, dianjurkan masing-masing minimal satu buah apel, satu buah pisang, tujuh buah stroberi, tiga buah kurma, atau delapan buah anggur.

" Ditambahkan oleh Aldis, kita juga wajib membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak selama masa pandemi.

"Batasan gula yang aman per hari yaitu 50 gram atau setara empat sendok makan gula.