5 Bahan Makanan Ampuh Kuatkan Imun Cegah Covid-19, dari Sayur Bayam, Brokoli Hingga Bawang Putih

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu cara mencegah penularan Covid-19 adalah dengan menjaga imunitas.

Salah satu cara menjaga imunitas di tengah pandemi Covid-19 adalah dengan mengkonsumi makanan sehat.

Namun tahukah anda jenis makanan apa saja yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemi virus corona ini?

Ya, salah satunya anda harus mengkonsumi makanan yang banyak mengandung vitamin C.

Pasalnya vitamin C dikenal memiliki banyak manfaat salah satunya untuk memelihara daya tahan tubuh.

Jika daya tahan tubuh anda bagus, maka risiko untuk tertular Covid-19 akan sedikit berkurang.

Baca juga: Sembuh dari Covid-19 Setelah Sebulan Dirawat, Melaney Ricardo Ingatkan Pentingnya Jaga Imun Tubuh

Baca juga: Tidak Boleh Asal, Ini Cara Benar Cuci Masker Kain Cegah Covid-19, Direndam 5 Menit Pakai Air Panas

Nah, kira-kira bahan makanan apa sajakah yang ampuh untuk mencegah Covid-19 ini?

TribunStyle.com melansir dari Healthline inilah lima bahan makanan yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari Covid-19.

1. Sayur Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran sehat yang banyak mengandung vitamin C.

Di dalam sayuran bayam ini terdapat kandungan antioksidan dan beta karoten.

Kandungan-kandungan tersebut rupanya sangat ampuh untuk meningkatkan imun melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.

Nah untuk itulah jangan ragu mengkonsumsi bayam di tengah pandemi Covid-19 ini ya.

Baca juga: Tips Aman Ibu Hamil selama Pandemi Covid-19, dari Rajin Berjemur hingga Hindari Makanan Cepat Saji

2. Brokoli

Sama seperti bayam, brokoli ternyata juga kaya akan vitamin.