Stres Ternyata Bisa Bikin Perut Buncit, Ini 5 Cara Mengatasi Stress Belly, Perhatikan Gaya Hidup

TRIBUNSTYLE.COM - Stres ternyata bisa bikin perut buncit, dikenal dengan istilah stress belly. Ini 5 cara untuk mengatasinya.

Stres yang berkepanjangan tak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga bisa menyebabkan perut buncit.

Kondisi itu disebut dengan istilah stress belly.

Itu terjadi ketika hormon kortisol yang diproduksi saat seseorang stress, kemudian mempengaruhi penumpukkan lemak di perut.

Nah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Pertama, hindari semua solusi tentang 'menghilangkan lemak perut dengan cepat', karena tidak ada solusi cepat.

Baca juga: Alami Rasa Malas Setelah Long Weekend? Ini 5 Cara Mengatasi Sindrom Hari Senin, Siapkan Cokelat

Baca juga: Tidak Boleh Asal, Ini Cara Benar Cuci Masker Kain Cegah Covid-19, Direndam 5 Menit Pakai Air Panas

Membuat pilihan gaya hidup dengan pola pikir yang santai tapi mantap adalah pilihan terbaik.

Dilansir dari Healthline, inilah 5 cara mengatasi perut buncit akibat stress belly.

1. Kurangi Stres Psikologis

Semua orang bisa mengalami stres, dan tidak ada cara untuk menghilangkannya dari hidup.

Namun, ada beberapa langkah untuk mengelola dan mengurangi tingkat stres, antara lain:

- Luangkan waktu untuk diri sendiri

Meluangkan waktu untuk diri sendiri merupakan hal yang perlu dilakukan setelah melewati hari yang berat.

Anda bisa bersantai, melakukan hal yang Anda sukai.

- Meditasi