7 Minuman Dipercaya Tingkatkan Kesehatan Otak, dari Kopi hingga Jus Jeruk, Ada yang Bikin Langsing!
Berikut 7 minuman yang bermanfaat untuk kesehatan otak, dari kopi hingga jus jeruk.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Manfaat itu didapat dari antosianin, antioksidan yang memberi warna ungu kebiruan pada buah itu.
Akan tetapi, sebuah review studi yang melibatkan hampir 400 orang menemukan hasil yang beragam. Efek positif terkuat terkait memori jangka pendek dan jangka panjang yang lebih baik.
6. Kunyit Latte
Kunyit mengandung antioksidan kurkumin, yang dapat meningkatkan produksi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF) tubuh Anda.
BDNF rendah dikaitkan dengan defisit mental dan gangguan neurologis, jadi peningkatan kadar BDNF dapat meningkatkan fungsi otak.
7. Kefir
Seperti kombucha, kefir adalah minuman fermentasi yang dikemas dengan probiotik. Namun, kefir terbuat dari susu fermentasi, bukan teh.
Itu dapat membantu fungsi otak dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda. Kefir bisa dibuat sendiri, maupun dibeli dalam kondisi siap minum.
(kompas.com / Nur Fitriatus Shalihah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak, Apa Saja?"
Baca juga: 5 Jenis Minuman yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Termasuk Jus, Teh Herbal, hingga Kombucha
Baca juga: Suka Kreativitas, 6 Zodiak Ini Lebih Dominan Otak Kanan, Termasuk Gemini & Sagitarius
