5 Jenis Camilan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Masa Pandemi, Termasuk Dark Chocolate

Dia mengatakan cokelat hitam sama baiknya dalam melawan flu biasa, terutama karena zinc yang dikandungnya dan kandungan gulanya yang rendah.

Mutlu mengatakan, bahkan penderita diabetes dapat memakan sedikit cokelat hitam, asalkan tidak berlebihan.

Baca juga: JAGA Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi dengan 7 Cara Mudah Ini: Cukup Tidur hingga Rutin Berolahraga

Baca juga: Aneka Resep Makanan & Minuman Menggunakan Jahe, Masakan Rumahan yang Ampuh untuk Daya Tahan Tubuh

3. Sayap ayam 

Dilansir Eat This, 18 Desember 2020, sayap ayam adalah makanan pesta pamungkas.

Dikenal dengan bagian luarnya yang digoreng dan dapat dengan cepat memudar menjadi basah.

Selain untuk lauk, sayap ayam juga bisa dimakan sebagai camilan. Biasanya ditambah dengan saus yang banyak

Resep sayap ayam goreng ini dibuat dari sayap empuk dengan eksterior renyah yang menahan glasir bawang putih, kedelai wijen.

Tidak ada adonan, tidak ada minyak berlebih, hanya ayam renyah yang dilumuri saus pedas.

4. Smoothie matcha mint

Masih dari Eat This, matcha dikenal kaya akan antioksidan, khususnya polifenol. Matcha memiliki potensi untuk membantu melindungi dari penyakit jantung.

Sementara banyak yang menyukai warna hijau yang cocok untuk makanan dan minuman, rasanya yang kuat dapat menjadi pencegah penyakit.

Dengan memadukannya dengan madu dan mint, smoothie ini adalah cara yang bagus bagi pemula untuk menambahkan matcha ke pagi Anda.

5. Almond

Dikutip Deccan Herald, 31 Oktober 2010, para peneliti dari Institute of Food Research di Norwich dan Policlinico Universitario Italia menemukan bahan kimia alami di kulit almond yang meningkatkan respons sistem kekebalan terhadap infeksi virus.

Studi tersebut mengungkapkan kulit almond meningkatkan kemampuan sel darah putih untuk mendeteksi virus, sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah virus agar tidak mereplikasi dan menyebar ke dalam tubuh.