5 Jenis Camilan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Masa Pandemi, Termasuk Dark Chocolate

TRIBUNSTYLE.COM - 5 jenis camilan ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama masa pandemi.

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting dilakukan terutama selama masa pandemi seperti ini.

Tubuh yang punya kekebalan baik bisa menangkal segala macam penyakit.

Daya tahan tubuh bisa terjaga dengan berbagai cara termasuk olahraga dan menerapkan gaya hidup sehat.

Selain itu, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan melalui jenis makanan tertentu.

Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh secara Alami, Termasuk Almond & Semangka

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menjaga Kekebalan Tubuh Selama Pandemi, Termasuk Cukup Tidur

Beberapa jenis camilan juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh lho.

Bagi kamu yang suka ngemil, boleh dicoba nih salah satu dari lima camilan ini.

Camilan ini bisajadi solusi Jika kamu tak suka makanan berat.

Apa saja camilan yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh?

Berikut ini camilan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

1. Biji bunga matahari

Dikutip dari Time of India Times, 17 April 2020, biji bunga matahari atau kuaci kaya akan vitamin E dan nutrisi.

Biji kecil yang renyah itu juga mengandung selenium yang membantu tubuh melawan jenis kanker tertentu dan membangun kekebalan tubuh.

2. Dark chocolate

Dilansir Daily Sabah, 17 Februari 2020, menurut ahli gizi Busra Mutlu, kakao yang ditemukan dalam dark chocolate atau cokelat hitam mengadung senyawa fenolik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.