Breaking News:

SUKSES Turunkan Berat Badan Hingga 80 KG, Wanita Ini Bagi 5 Tips Diet yang Ia Lakukan

Wanita asal Amerika Serikat, Stacy Blair, sukses menurunkan berat badan hingga 80 kg.

dok. instagram/losing_for_health
Perempuan ini turunkan berat badannya hingga 90 Kg cukup dengan 5 cara. 

Stacy Blair memulai perjalanan penurunan berat badannya pada September 2017, hanya bermodal aplikasi penghitung kalori.

"Saya fokus pada kalori saja hanya untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh, dan berapa ukuran porsi yang tepat," kata dia.

3. Persiapkan makanan

Hal berikut yang dilakukan Blair adalah mempersiapkan menu makanannya untuk hidup sepanjang minggu.

"Sebelumnya, saya makan banyak makanan cepat saji, hal-hal tidak sehat yang mudah didapat, pizza, keripik, apa pun yang sebenarnya tidak harus kita siapkan sebelumnya."

"Itulah sebabnya persiapan makan adalah bagian penting dari perjalananku ini," sebutnya lagi.

Stacy biasanya menyiapkan dua resep berbeda setiap akhir pekan - misalnya salmon dan ayam - yang ia makan untuk makan siang dan makan malam sepanjang minggu, dengan tambahan seperti sayuran segar.

Baca juga: LARANG Iklan tentang Aplikasi Diet dan Produk Penurun Berat Badan, TikTok Dukung Body Positivity

"Saya benar-benar ketat dan menimbang segalanya. Ketika saya membuat resep ini, saya tahu berapa banyak yang masuk ke dalam resep, dan berapa banyak yang masuk ke setiap penyajian," paparnya.

Salut, 4 Zodiak Ini Mencintai Tubuh Mereka Sendiri & Tak Terobsesi Diet, Kamu Termasuk?
Salut, 4 Zodiak Ini Mencintai Tubuh Mereka Sendiri & Tak Terobsesi Diet, Kamu Termasuk? (Freepik)

"Aku melakukannya dengan sangat presisi, karena aku tahu jika aku tidak merencanakan sebelumnya maka aku akan membiarkan diriku mengambil beberapa makanan cepat saji."

Selanjutnya, dia juga menjadikan isu ini sebagai urusan keluarga. Dia pergi ke rumah orangtuanya pada akhir pekan untuk menyiapkan makanan bersama ibunya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Galuh Palupi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved