Breaking News:

SUKSES Turunkan Berat Badan Hingga 80 KG, Wanita Ini Bagi 5 Tips Diet yang Ia Lakukan

Wanita asal Amerika Serikat, Stacy Blair, sukses menurunkan berat badan hingga 80 kg.

Editor: Galuh Palupi
dok. instagram/losing_for_health
Perempuan ini turunkan berat badannya hingga 90 Kg cukup dengan 5 cara. 

"Aku melakukannya dengan sangat presisi, karena aku tahu jika aku tidak merencanakan sebelumnya maka aku akan membiarkan diriku mengambil beberapa makanan cepat saji."

Selanjutnya, dia juga menjadikan isu ini sebagai urusan keluarga. Dia pergi ke rumah orangtuanya pada akhir pekan untuk menyiapkan makanan bersama ibunya.

4. Diet keto

Beberapa bulan setelah penurunan berat badan, Blair mulai mengikuti diet ketogenik.

Keto adalah cara makan sangat rendah karbohidrat yang dirancang untuk membuat tubuh mencapai tahap ketosis.

Saat ketosis tercapai, tubuh yang sangat kekurangan karbohidrat, mulai membakar lemak untuk bahan bakar.

Stacy mengatakan, diet keto membuatnya merasa puas. Dia fokus makan daging dan sayuran berprotein tinggi.

"Keto kebetulan cocok untuk saya," kata dia. "Saya menekankan hal itu kepada orang-orang bahwa diet apa pun bisa berdampak, karena itu soal kalori."

"Jadi, kamu cukup menemukan apa yang cocok dan bisa dilakukan dalam jangka panjang," sambung dia.

5. Fokus pada diet ketimbang olahraga

Stacy menekankan, sebagian besar penurunan berat badan yang dia alami adalah berkat pilihan makanan yang baik, dan bukan olahraga.

Dia sempat berencana mengurangi berat badan 23 kilogram dengan olahraga, namun kemudian dia mengalami cedera lutut ketika mulai melakukannya.

Akibatnya, dia harus menghentikan aktivitas olahraga tersebut.

Satu-satunya jenis latihan yang dia jalankan adalah bersepeda dan hiking.

Halaman
1234
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved