10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh secara Alami, Termasuk Almond & Semangka
Konsumsi rutin 10 makanan ini untuk menambah daya tahan tubuh secara alami: almond, pepaya, biji bunga matahari, semangka, hingga bayam.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Camilan yang sangat sehat, biji bunga matahari juga bisa menjadi penyelamat Anda dalam hal kekebalan.
Mereka mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti Alzheimer dan juga menjaga kesehatan jantung.
Kuaci bekerja secara ajaib untuk ibu hamil dan membantu janin berkembang dengan sehat.
3. Pepaya
Kaya antioksidan, pepaya adalah pilihan lezat yang sarat dengan manfaat.
Beberapa di antaranya termasuk melawan peradangan, mengurangi risiko kanker, dan menjaga pencernaan tetap terkendali.
4. Kiwi
Dengan vitamin C, vitamin K, dan vitamin E, kiwi dapat membantu mengatasi asma dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mereka juga dapat mencegah flu.
Selain itu, kiwi dapat membantu pencernaan dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap kehilangan penglihatan.
5. Jahe
Bumbu yang mudah didapat ini memberikan keajaiban bagi tubuh Anda.
Jahe menurunkan kolesterol, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi secara keseluruhan.
6. Elderberry
