5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Manjakan Diri dengan Makan Makanan Favorit
Inilah 5 cara menjaga kesehatan mental yang sederhana, termasuk manjakan diri dengan makan makanan favorit.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
5. Lakukan Kebaikan untuk Orang Lain
Cara terbaik untuk menyingkirkan masalah kesehatan mental adalah terhubung dengan orang-orang.
Mengetahui bahwa kamu dihargai oleh orang lain adalah penting untuk membantu kamu berpikir lebih positif.
Belajar terbuka dengan orang lain juga akan membantu berpikir positif dan lebih mengenal diri sendiri.
Lebih baik lagi, lakukan kebaikan untuk orang lain.
Penelitian menunjukkan bahwa membantu orang lain memiliki efek menguntungkan pada perasaan diri sendiri.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Baca juga: 5 Cara Diet yang Paling Aman untuk Kesehatan: Termasuk Diet Mediterania Diet Vegan
Baca juga: 7 Cara Alami agar BAB Lancar Setiap Hari, Pijat Perut hingga Kurangilah Stres
