Ingin Memiliki Kulit Cantik dan Mulus? Rutin Konsumsi 8 Makanan & Minuman Sehat Ini Solusinya

Zat-zat itu bisa membatu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari paparan sinar ultraviolet matahari yang berbahaya.

6. Cokelat

Mengonsumsi cokelat dengan jumlah yang tepat dapat membuat kulit lebih terjaga.

Ya, ini karena kandungan flavonoid yang ada di dalamnya.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi cokelat panas dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, cokelat juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuatnya lebih mulus.

7. Buah Semangka

Semangka adalah buah yang seringkali dicari banyak orang.

Buah ini memiliki rasa manis dan berair.

Ternyata, Semangka juga bagus untuk kulit.

Buah ini mengandung banyak likopen yakni senyawa karotenoid dengan sifat antioksidan.

Likopen dapat membuat kulit lebih halus dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

8. Buah Kiwi

Buah berwarna hijau ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Ya, vitamin C bagus untuk kesehatan dan kelembaban kulit.

Selain itu, vitamin C dalam buah kiwi dapat mengurangi kerutan di kullit.

(TribunStyle.com/TsaniaF)

Baca juga: 5 Makanan yang Konon Bisa Mengubah Warna Mata, dari Bayam hingga Seafood

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Sarapan di Pagi Hari, dari Telur, Kopi, hingga Oatmeal