5 Hal Berbahaya yang Bisa Terjadi saat Kalian Tidur dalam Keadaan Marah

Maka, terbentuklah siklus seperti terkutuk yang tidak diinginkan oleh siapa pun.

2. Kemarahan berbahaya bagi kesehatan

Para ilmuwan telah menentukan bahwa kualitas tidur memengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Biasanya, tidur bertindak sebagai "terapi semalam", menstabilkan emosi kita sehingga kita dapat mengatasi perasaan kita dengan lebih baik keesokan harinya.

Tetapi kemarahan dan stres yang hebat dapat merusak proses ini.

Emosi negatif melepaskan hormon stres, membuat Anda lebih mudah tersinggung.

Selain itu juga banyak gejala yang mengkhawatirkan bisa muncul bersamaan dengan itu.

Dalam jangka panjang, hal itu dapat menyebabkan insomnia, tidur gelisah, dan mimpi buruk.

Atau, dalam kasus terburuk, masalah kesehatan mental, seperti depresi.

3. Lebih sulit melupakan perasaan buruk setelah tidur

Peneliti mengklaim bahwa kita kurang mampu menekan pengalaman negatif setelah kita tidur dibandingkan sebelumnya.

Tidur memperbesar emosi, pikiran, dan masalah apa pun.

Saat kita tidur, otak memproses informasi baru dan menyimpannya ke dalam memori jangka pendek dan jangka panjang kita.

Saat tidur, amarah masuk ke dalam ingatan jangka panjang kita dan bisa memiliki efek jangka panjang.

Pengalaman buruk akan sangat berkurang jika kita tetap terjaga dulu.