Sebaiknya Dihindari, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Flu dan Pilek

Akan tetapi, di balik kemudahan yang ditawarkan, ada beberapa kelemahan.

Selalu menggunakan elevator dapat membuat Anda malas dan berdampak pada kesehatan fisik akibat kurangnya pergerakan.

Alasan lainnya, tombol-tombol elevator banyak yang tersentuh tangan yang terinfeksi.

Ini dapat meningkatkan risiko transfer patogen ke tangan Anda, dan kemudian ke tubuh Anda.

Elevator juga meningkatkan kemungkinan infeksi karena ruangan tertutup.

3. Merokok dan Konsumsi Alkohol

Baik konsumsi alkohol dan merokok tembakau dianggap buruk bagi kesehatan.

Keduanya diyakini dapat menekan fungsi sistem kekebalan sehingga rentan terhadap banyak penyakit dan infeksi.

Perokok lebih berisiko terkena flu karena sistem pernapasan mereka terganggu.

Sementara konsumsi alkohol berlebihan dipandang sebagai imunosupresif oleh para ahli.

4. Kurang Tidur

Durasi tidur yang lebih singkat dan kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan penurunan kekebalan yang signifikan.

Ini tentu membuat tubuh lebih mudah terkena penyakit flu.

Kurang tidur menyebabkan penurunan sel pembunuh alami dan produksi interleukin-2 yang ditekan yang membantu mengatur aktivitas sel darah putih.

Untuk itu, setiap orang dianjurkan untuk tidur selama 7-8 jam dalam sehari.