5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Flu, Sebagai Gantinya Konsumsi 5 Hidangan Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Saat flu sebaiknya perhatikan makanan, berikut daftar makanan yang harus dihindari dan wajib dikonsumsi.

Hidung meler, tenggorokan gatal, dan bersin tanpa henti itu kalian sedang mengalami flu yang mengganggu.

Saat flu kalian mungkin malas makan, tetapi masih harus makan sesuatu.

Makanan yang tepat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan memperbaiki gejala lebih cepat.

Sementara makanan yang salah dapat membuat kalian merasa lebih buruk.

Melansir dari Bright Side berikut makanan mana yang baik untuk dimakan dan mana yang tidak boleh dikonsumsi saat merasa tidak enak badan.

Makanan yang harus dihindari!

1. Stroberi

Anda mungkin mengira makanan super ini adalah jackpot ketika sedang pilek, tetapi justru sebaliknya.

Stroberi adalah pelepas histamin tinggi yang bisa menjadi mimpi buruk penyumbatan, membawa ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan ke hidung dan sinus.

2. Makanan manis

Makanan manis mengandung banyak gula, merupakan hal terakhir yang kalian butuhkan saat sakit.

Makan gula untuk sementara waktu dapat menekan sistem kekebalan dan kemampuan sel darah putih untuk melawan kuman yang membuat sakit.

Karena itu, harus mencoba mengendalikan keinginan makan gula kecuali jika ingin memperburuk gejala .

3. Makanan olahan