5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Flu, Sebagai Gantinya Konsumsi 5 Hidangan Ini

Cabai rawit memiliki sesuatu yang disebut capsaicin, bahan yang dapat meredakan gejala.

Ini berfungsi seperti dekongestan dan ekspektoran, yang berarti dapat memecah lendir dan meredakan batuk dan hidung tersumbat.

3. Jahe

Secangkir teh jahe hangat bisa menjadi sahabat saat sedang demam.

Akar yang kuat ini memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi yang membantu melawan virus.

Jahe menghilangkan hidung tersumbat, menekan batuk, dan melegakan tenggorokan jadi mengapa tidak mencobanya?

4. Jamur

Tidak hanya enak, jamur juga memiliki khasiat kesehatan yang baik.

Mereka adalah penguat kekebalan dan sumber yang kaya akan selenium, magnesium, dan seng.

Sifat antivirusnya yang kuat menjadikannya makanan penangkal dingin yang luar biasa.

5. Cranberry

Sangat kecil, namun sangat kuat.

Permata merah ini dikemas dengan vitamin C dan antioksidan yang disebut quercetin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Dalam sebuah studi dari University of Florida, peneliti menemukan bahwa peminum jus cranberry memiliki gejala pilek yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak meminum jus.

Jadi silakan, tuangkan segelas untuk diri sendiri dan tubuh akan berterima kasih nanti.

(Tribunstyle.com/Manila)