5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Flu, Sebagai Gantinya Konsumsi 5 Hidangan Ini

Tidak semua makanan olahan tidak sehat atau pilihan yang buruk, tetapi beberapa di antaranya mungkin mengandung garam, gula, dan lemak tingkat tinggi.

Bahan-bahan ini adalah resep untuk peradangan dan dapat menunda proses penyembuhan tubuh.

Dengan mengingat hal itu, camilan gurih, minuman ringan, sereal sarapan, atau sosis harus dihindari.

4. Makanan acar

Rasanya enak di samping steak, tetapi cobalah menghindarinya jika sakit.

Makanan ini mengandung cuka atau garam, yang merupakan bahan yang dapat meningkatkan radang tenggorokan.

5. Makanan renyah

Jika Anda batuk atau sakit tenggorokan, makan camilan renyah seperti kerupuk, nacho, keripik kentang, atau pretzel mungkin akan terasa seperti amplas di tenggorokan.

Makanan ini bisa sangat mengiritasi tenggorokan, yang berarti memperpanjang penderitaan Anda.

Makanan untuk dimakan sebagai gantinya:

1. Sup ayam

Semangkuk sup ayam yang dikukus adalah suatu keharusan ketika sedang flu.

Ini membuat kalian tetap terhidrasi, bergizi, menenangkan dan penelitian menunjukkan bahwa itu memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu gejala pilek.

2. Cabai rawit

Mungkin kalian ingin sedikit membumbui makanan.