Breaking News:

Idul Adha 2020

Ingin Turunkan Kolesterol Setelah Konsumsi Banyak Daging? 7 Makanan Enak Ini Bisa Jadi Andalan

Termasuk oatmeal, berikut 7 makanan enak yang bisa bantu turunkan kolesterol, tetap aman meski konsumsi daging di perayaan lebaran Idul Adha 2020.

Franchise India
7 makanan enak yang dapat bantu turunkan kolesterol 

Roti Gandung bisa menjadi salah satu cara lezat turunkan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan gandum dari roti ini dapat meningkatkan kadar HDL serta menurunkan jenis lemak darah yang disebut dengan trigliserida saat meningkat.

2. Makanan berserat

Penelitian sebelumnya telah menjelaskan bahwa makanan yang tinggi serat mampu mengurangi kolesterol dalam tubuh secara efektif.

Kandungan serat ini dapat larut ke dalam darah sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat pada tubuh hingga sebanyak 24%.

3. Madu

Manisnya madu ternyata juga dapat meluruhkan kolesterol pada tubuh.

Madu yang dikonsumsi ini akan menyerang homocysteine, sejenis asam amino yang diketahui mampu meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah perifer dan penyakit jantung.

Madu
Madu (draxe.com)

4. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved