5 Manfaat Penting Minum Air Putih Setiap Hari, Bebas Jerawat hingga Cegah Penuaan Dini

TRIBUNSTYLE.COM - Minum air putih setiap hari, kulit bebas jerawat hingga cegah penuaan dini.  

Berapa banyak air putih yang kamu minum setiap hari? Coba diingat-ingat lagi.

Pastikan kebutuhan air putih di dalam tubuh terpenuhi dengan 8 gelas setiap harinya. 

Sebenarnya lebih dari setengah tubuh manusia terdiri dari air, jadi bisa dibayangkan seberapa pentingnya hal itu.

Tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, air putih ternyata miliki manfaat lain.

Karena air putih tidak hanya memainkan peran penting dalam pencernaan dan sirkulasimu.

• Hanya Dengan Air Putih, Berat Badan Bisa Susut Hingga 30 KG, Begini Caranya

• Manfaat Rajin Minum Air Putih saat Perut Masih Kosong, Rasakan Bedanya dalam Sebulan!

Dengan air putih juga penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit, loh!

Khususnya bagi kulit, air adalah salah satu perawatan kecantikan terbaik yang dapat dilakukan.

Meski air tak dapat menggantikan produk kencantikan, tetapi setidaknya itu pasti akan membantu.

Bahkan jika kekurangan air putih kulit menjadi kering hingga terkelupas.

Dan lebih dikhawatirkan kulit juga akan rentan terhadap penuaan dini.

Selain itu inilah 5 manfaat penting air putih bagi tubuh seperti dilansir Mannahydration.com

• Lebih Sedikit Kerutan

Semakin kamu terhidrasi, semakin sedikit kerutan dan garis-garis halus yang akan kamu lihat.

Air membantu kulitmu mempertahankan kelembaban, yang akan meningkatkan elastisitasmu.

Semakin elastis kulitmu, semakin sedikit kerutan yang akan kamu lihat.

• Mengurangi Bengkak

Tidak ada keraguan bahwa kulit terkadang membengkak.

Hal ini sering terjadi karena tubuh kita menahan air.

Tubuh menahan air untuk menghalangi dehidrasi terjadi.

Jika ingin mengurangi bengkak, serta menghaluskan kulit, pastikan kamu cukup meminum air.

• Penyembuhan Lebih Cepat

Jika tubuh pernah mengalami sensasi terbakar sengatan matahari akan terasa menyakitkan bukan?

Nah dengan minum lebih banyak air ternyata dapat mempercepat proses penyembuhan kulit terbakar matahari loh.

Meski banyak orang mengobati luka bakar dengan Aloe Vera, namun minum lebih banyak air juga dapat membantu.

• Bersihkan Jerawat

Diperkirakan bahwa antara 40-50% dari populasi orang dewasa usia 20-40 memiliki jerawat.

Ini adalah masalah kulit paling umum yang dapat dibantu dengan meminum cukup air.

Air dapat membantu membersihkan racun dari kulit dan mengecilkan pori-porimu.

Hal itu akan membuat kecil kemungkinan untuk menyumbat dan menyebabkan jerawat.

• Menyeimbangkan pH Kulit

Ketahuilah bahwa menjaga keseimbangan pH yang sehat adalah kunci untuk menjaga kulit.

Dengan meminum air yang cukup, kulit akan bebas dari noda dan semakin bercahaya.

Maka dari itu menjaga kebutuhan air tetap terpenuhi akan sangat membantu menyeimbangkan tingkat pH.

Dengan pH yang seimbang maka kulit juga akan semakin sehat bukan. 

Namun jangan asal menaruh segalas air di dekat tempat tidur ya.

Meski menaruh segelas air di meja adalah pengingat yang efektif namun sejatinya bukanlah hal yang baik.

Melansir dari Bright Side berikut penjelasan larangan tersebut.

1. Beberapa puing akan terjatuh di gelas

Menuangkan air dalam gelas terbuka dan meninggalkannya sampai pagi hari dapat membuatnya lebih rentan terhadap berbagai jenis penyerbu.

Ada kemungkinan nyamuk, lalat, dan serangga lainnya berakhir di gelas di malam hari.

Beberapa debu dan puing-puing lainnya juga dapat masuk ke air saat Anda tidur.

Anda mungkin tidak memperhatikannya saat meminum air pertama di pagi hari.

2. Airnya bisa berubah rasa

Jika kalian mengisi gelas dengan air ledeng, mungkin mengandung klorin yang ditambahkan untuk disinfeksi.

Tetapi klorin akan mulai menguap pada jam malam, mengubah rasa air.

Akibatnya, kalian mungkin berpikir air terasa agak basi jika terbiasa menghirup air keran segar.

3. Air berubah menjadi tempat berkembang biak yang sempurna bagi kuman.

Ketika kalian menyesap air, kalian mentransfer jutaan bakteri dari mulut ke gelas dan kemudian ke air.

Jadi, jika kalian memutuskan untuk minum air dari gelas itu di malam hari ketika mencoba untuk tertidur, kuman akan masuk dan berkembang biak di pagi hari.

4. Berpotensi bahaya kebakaran.

Banyak orang memiliki soket listrik atau tetap mengisi daya perangkat di dekat tempat tidur.

Jadi, jika kalian meletakkan segelas air di meja dan kemudian secara tidak sengaja menjatuhkannya dengan tangan.

Maka air itu dapat tumpah, menyebabkan potensi bahaya elektronik dan risiko korsleting.

5. Air menjadi sedikit lebih asam.

Saat kalian membiarkan air keluar dalam gelas terbuka, ia mungkin menyerap sedikit karbon dioksida.

Sehingga sedikit mengubah keseimbangan pH-nya.

Akibatnya, air mungkin menjadi sedikit lebih asam dengan tingkat pH yang lebih rendah.

Itu tidak akan memengaruhi kesehatan tetapi mungkin mengubah rasa air, membuatnya kurang enak untuk diminum.

6. Mengganggu tidur.

Jika kalian terus-menerus memiliki segelas air yang terlihat, terutama jika kesulitan tidur.

Anda mungkin mulai minum air di malam hari dan meningkatkan keinginan untuk pergi ke kamar mandi.

Melakukan itu beberapa kali di malam hari dapat merusak siklus tidur.

Sehingga membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak dan merasa lelah dan lelah di pagi hari. (Tribunstyle.com/Manila/Candra)

BACA JUGA :

• 7 Manfaat Menakjubkan Rutin Minum Air Hangat: Melancarkan Pencernaan hingga Hilangkan Nyeri

• Inilah 4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur Malam, Termasuk Turunkan Berat Badan