6 Makanan Kaya Nutrisi dan Vitamin yang Direkomendasikan Para Ahli, Sayang Tak Banyak Orang Tahu

TRIBUNSTYLE.COM - Para ahli menemukan sumber nutrisi dan vitamin di makanan-makanan berikut ini, kalian wajib tahu!

Ada kelompok makanan seperti sayur, buah, beri dan kefir yang dinilai sebagai makanan super oleh para ahli.

Akan tetapi banyak orang yang belum tahu informasi tentang makanan super ini.

Padahal para ahli berpendapat makanan super ini bagus untuk diet dan kesehatan.

Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah deretan makanan super tersebut.

Tentu saja lengkap akan kandungan nutrisi di dalamnya.

1. Kokam

Menurut ahli, buah beri ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidak hanya karena penuh dengan nutrisi, tetapi mereka juga membantu dengan peradangan.

Karena mereka membantu mengecilkan luka dan menenangkan alergi.

2. Carob

Carob bukan 'pemain' baru di dunia kuliner kata sebuah laman.

Ia bisa disaingkan dengan cokelat.

Menurut penelitian ini, carob adalah sumber nutrisi dan mineral.

Ini juga sangat baik untuk mengurangi kolesterol berbahaya setelah memakannya selama 6 minggu.