6 Makanan Kaya Nutrisi dan Vitamin yang Direkomendasikan Para Ahli, Sayang Tak Banyak Orang Tahu

Sangat penting untuk membentuk kolagen yang menjaga kulit, tulang, dan otot tetap sehat.

Bubuk camu camu dikemas dengan hingga 750% vitamin C per sendok teh atau 5 gram.

Ini semua membuat buah kecil ini menjadi bagian penting dari diet siapa pun karena meningkatkan vitamin kita hanya dengan satu sendok teh saja.

6. Serangga

Meskipun mereka bukan bagian dari diet setiap budaya, penelitian menunjukkan bahwa itu penting.

Sebuah penelitian memberi tahu kita bahwa jangkrik, misalnya, dapat memiliki efek besar pada bakteri probiotik kita sambil mengurangi plasma yang terkait dengan peradangan.

Tentu kalau ragu, temen-temen musti banyak research lagi yaa.

(Gambar diambil dari laman brightside.me)

(Tribunstyle.com/Manila)

• Jaga Kondisi! 5 Nutrisi Terbaik Dikonsumsi Saat Pandemi Covid-19, Cegah Virus Tubuh Tetap Sehat

• 8 Buah-buahan Sehat dan Kaya Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi untuk Menggantikan Suplemen Makanan