Manfaat Rutin Memijat Telinga Setiap Hari, Nyeri Otot Berkurang! Begini Caranya

Kalian mungkin lupa menggunakan kopi pagi untuk membangunkan diri.

Sebagai gantinya, kalian dapat mencoba menggosok telinga sedikit lebih intens.

Merangsang ujung saraf telinga dapat mengaktifkan pusat otak tertentu dan membuat kelelahan memudar.

Anda dapat melakukannya di siang hari juga, ketika merasa bahwa kelelahan.

Begini Cara Memijat Telinga

- Tarik perlahan bagian atas telinga, pegang dengan ibu jari dan jari telunjuk.

Gosok jari Anda perlahan-lahan ke depan dan ke belakang sambil berjalan ke tepi luar telinga Anda.

- Usap lipatan di belakang telinga Anda dengan gerakan ke bawah.

Anda juga dapat mencoba melacak garis dan lekuk daun telinga.

Yakni dengan jepit cuping dengan jari-jari dan dengan lembut naikkan telinga.

- Tarik cuping telinga menjauh dari kepala Anda.

Jepit lobus di antara jari-jari lagi dan buat gerakan memutar dengan mereka, perlahan-lahan uleni lobus.

- Tarik kulit di belakang telinga kalian juga dan bergerak ke bawah garis telinga.

Anda dapat melakukan ini sampai jari-jari mencapai rahang Anda.

- Tempatkan telapak tangan Anda di atas telinga sehingga benar-benar tertutup.