6 Menu Diet yang Justru Bikin Cepat Lapar: Saus Salad, Apel, Hingga Sereal
Teliti kandungan gizi sebelum memilih menu diet. Beberapa makanan justru bikin cepat lapar, termasuk saus salad, apel, hingga sereal.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Caranya adalah menggabungkan mereka dengan protein.
Atau, bisa juga membuat sandwich bagel saat sarapan dengan telur atau irisan salmon asap.
5. Sereal
Sereal dengan gula atau pemanis buatan kekurangan serat dan protein, tetapi sarapan penting untuk menjaga gula darah stabil untuk hari itu.
Bahkan sereal diet yang rendah kalori dapat memiliki serat rendah.
Sereal panas seperti oatmeal adalah alternatif yang lebih baik.
Berkat kandungan seratnya yang tinggi dan kemampuan untuk menyerap air, oatmeal bisa jadi pilihan pas.
6. Makanan kemasan
Secara tradisional, banyak makanan populer dari restoran take out gaya Asia disiapkan dengan MSG, yang dapat membuat kalian merasa lapar setelah makan.
Penting adalah untuk mengerti, banyak restoran Asia modern dan take away telah menemukan alternatif untuk MSG.
Jika kalian hanya ingin makan siang, cobalah sushi atau sashimi Jepang.
Tidak ada yang secara tradisional disiapkan dengan MSG, ditambah ikan juga dikenal untuk membantu merasa kenyang.
(Tribunstyle.com/Manila)
• 5 Pola Makan yang Wajib Dihindari, Bisa Memicu Berat Badan Naik, Diet pun Gagal
• Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami
