6 Makanan Berat yang Bikin Kalian Malah Cepat Lapar, Harus Dihindari Jika Tak Ingin Gemuk

Kalian mungkin berpikir bahwa segelas jus jeruk membuat sedikit lebih sehat setiap hari.

Akan tetapi sebenarnya bisa membuat lapar.

Itu karena tidak memiliki bagian penting dari buah yang membuatnya sangat mengisi yakni serat.

Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan gula darah dan membuat merasa lapar.

Alternatif yang lebih sehat adalah air dengan potongan buah di dalamnya.

3. Yoghurt rendah lemak

Yogurt dikenal sehat, terutama varian rendah lemak, tetapi mereka masih bisa membuat Anda merasa lapar.

Yogurt Yunani atau saring yogurt memiliki protein yang cukup untuk membuat Anda puas.

• Waspadai 8 Jenis Makanan Ini Saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar!

4. Granola bar

Kalian mungkin beralih ke granola bar untuk camilan mudah, tetapi mereka bisa membuat kalian menginginkan lebih.

Mereka mungkin rendah kalori, tetapi cemilan batangan ini dipenuhi dengan gula dan minyak.

Untuk camilan, cobalah popcorn untuk membuat kalian kenyang.

Karena volumenya, dapat membantu mengisi perut tanpa terlalu banyak kalori.

Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak lemak, seperti penyedap mentega, dan coba versi camilan ini.

5. Keju