5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Meredakan Stres, dari Berkebun hingga Mencuci Piring
Berbagai kebiasaan sederhana berikut ini ternyata bisa meredakan stres dan mudah dilakukan.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Hal ini berdasarkan penelitian dari Florida State University yang berjudul Core or stress reliever: Study suggests that washing dishes decreases stress.
Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa saat sedang fokus pada wangi sabun, dinginnya air dan halusnya permukaan piring, ternyata bisa menurangi rasa gugup hingga 27 persen.
- Minum jus jeruk
Jeruk dikenal dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan baik untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C sendiri bisa menekan hormon kortisol yang menjadi pemicu stres.
Maka, mengonsumsi jus jeruk selain segar dan sehat, juga mampu meredakan stres.
(TribunStyle.com/Anggie)
• Selain Usir Stres, Hobi Berkebun Ternyata Memiliki 5 Manfaat Positif untuk Kesehatan Mental & Tubuh
• 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Kadar Gula Darah Naik
• 5 Cara Sederhana untuk Mengendalikan Stres di Tengah Pandemi Virus Corona
