Konsumsi 7 Jenis Sayuran Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan, dari Brokoli hingga Kembang Kol

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 7 jenis sayuran yang ampuh turunkan berat badan, dari brokoli hingga kembang kol.

Selain rutin berolahraga, asupan makanan juga penting untuk menurunkan berat badan.

Sayuran sangat perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh karena nutrisinya yang sangat kaya.

Oleh karena itulah banyak orang yang sedang menjalankan program diet selalu mengonsumsi sayuran setiap hari.

Orang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 7 jenis sayuran yang cocok untuk turunkan berat badan.

• 5 Sayuran yang Lebih Baik Dikonsumsi Saat Masih Mentah, dari Paprika hingga Brokoli

• 5 Nutrisi yang Tidak Ditemukan dalam Buah dan Sayur, dari DHA hingga Vitamin D3

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Jenis sayur ini dipercaya juga mengandung zat yang mampu menangkal risiko penyakit kanker.

Agar mendapatkan nutrisi brokoli secara maksimal, masaklah dengan mengukusnya sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.

2. Jamur

Jamur merupakan salah satu sayuran yang banyak diandalkan oleh para pelaku diet.

Pasalnya, kandungan di dalamnya dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, maka berat badan seseorang bisa berkurang.

Tak hanya dianggap sebagai sayuran, jamur juga jadi sumber protein.