Breaking News:

4 Cara Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Kelola Stres dan Batasi Penggunaan Gadget

Berikut adalah berbagai cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.

Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
Pixabay
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah berbagai cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi.

Pandemi virus corona yang menyebabkan Covid-19 mewabah di seluruh dunia, bahkan hingga ke Indonesia.

Tentunya, pandemi ini membawa dampak yang sangat luas terhadap seluruh aspek kehidupan.

Selain kesehatan fisik yang harus dijaga, kesehatan mental juga perlu dijaga di tengah pandemi.

15 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh saat Pandemi Corona: Pepaya, Kiwi hingga Bayam

5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental, dari Pola Makan hingga Konsentrasi

Ilustrasi
Ilustrasi (Hai.grid.id)

Tak dimungkiri, pandemi ini bisa menyebabkan dampak serius pada kesehatan mental.

Hal ini diakibatkan oleh stres, keakutan, dan beban pikiran.

Bagaimanapun, kita perlu menjaga kesehatan mental di tengan pandemi selain menjaga kesehatan fisik.

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengan pandemi.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di tengah pandemi Covid-19.

  • Istirahat cukup
Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik.com)

Pandemi virus corona mengharuskan kita untuk tetap berada di rumah dan melakukan segala aktivitas dari rumah.

Hal ini tentunya akan menyebabkan kebosanan yang berpengaruh pada kualitas tidur dan istirahat.

Istirahat yang cukup dan kualitas tidur yang baik bisa membuat kesehatan mental terjaga dengan baik pula.

Atur jam tidur secara ketat dan teratur serta hindari begadang.

Begadang selain buruk untuk kondisi mental juga akan berdampak buruk untuk kondisi fisik.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved