Ramadhan 2020
Alasan Mengapa Kita Dianjurkan Berbuka Puasa dengan yang Manis, Kurma Menjadi Pilihan yang Tepat
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kita dianjurkan untuk berbuka puasa dengan makanan atau minuman yang manis.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Kandungan serat pada kurma dapat mengontrol gula darah.
Hal tersebut di ungkapkan oleh Nutrition Journal 2011 yang di kutip dari shopback.
4. Menjaga Elastisitas kulit
Kurma juga dapat menjaga elastisitas kulit.
Kandungan vitamin C pada kurma yang membuatnya dapat mencegah dan menjaga elastisitas pada kulit.
5. Mengontrol kolesterol
Mungkin kalian akan kaget, buah sekecil ini dapat mengontrol kolesterol pada tubuh manusia.
Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.
Memelihara kesehatan jantung
Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk jantung.
Kurma juga mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu masalah tekanan darah.
Buah ini juga mengandung kallium yang berfungsi untuk menekan atau menurunkan tekanan darah.
6. Kesehatan tulang
Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.
Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.
Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.
7. Kontrol stres
Kurma mengandung Vitamin B6, yang telah terbukti membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin, yang meningkatkan kesehatan otak.
Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, membuat perasaan kita semakin baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.
8. Menambah energi
Kurma kaya akan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang bisa dijadikan camilan sempurna.
Mereka memberikan energi abadi berkat gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut penelitian ini, mereka tidak hanya meningkatkan energi.
Tetapi juga dengan cepat mengembalikan energi setelah melakukan sesuatu yang melelahkan seperti berolahraga. (TribunStyle.com/Anggie/Nafis Abdulhakim/Sinta Manila)
• Sambut Ramadhan 1441 H, Bagikan Kumpulan Ucapan Selamat Bulan Puasa 2020 Ini ke Sanak Saudara
• Jadwal Imsakiyah Ramadan 1441 H untuk Wilayah DKI Jakarta, Lengkap dengan Bacaan Niat & Buka Puasa
