7 Perbandingan Makanan yang Punya Nilai Kebaikan Nutrisi Lebih Tinggi dengan yang Memicu Depresi

TRIBUNSTYLE.COM - Daripada was-was sebaiknya ganti makanan yang rendah gizi ini dengan produk yang jauh lebih bernutrisi. Kenali Perbedaan Besarnya!

Pepatah mengatakan anda adalah apa yang anda makan.

Oleh karena itu banyak yang ingin tetap mengonsumsi makanan sehat.

Sehingga seringkali orang cemas apakah makanan yang mereka konsumsi sudah benar-benar bergizi optimal.

Berikut ini Tribunstyle.com, membandingkan beberapa makanan yang sering dikonsumsi.

Manakah yang mengandung nutrisi optimal dan yang tidak.

• 5 Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi Selain Nasi, dari Telur hingga Oatmeal

1. Jus buah

Jus buah mungkin tampak seperti minuman sehat pada awalnya, tetapi buah memiliki sesuatu yang penting yang tidak dimiliki jus yakni serat.

Serat mengisi kalian dan memperlambat bagaimana darah memproses energi.

Tanpa serat, jus dapat membuat kalian demam, membuat Anda lapar dan marah.

Sebagai gantinya, cobalah minum air putih dan makan buah asli.

2. Soda

Jus buah biasanya setidaknya mengiklankan beberapa manfaat gizi, seperti vitamin dan mineral.

Soda bahkan tidak memilikinya!

Dan dengan semua gula yang dimilikinya, soda dapat menjadi tidak sehat dan bahkan memiliki kaitan dengan depresi.