Cara Membuat Popcorn Sehat yang Dapat Membantu Meningkatkan Daya Ingat dan Anti Depresi

- Tempatkan dalam microwave selama 4 menit tergantung pada kekuatan perangkat.

- Untuk menambahkan lebih banyak rasa, disarankan untuk menambahkan bumbu seperti thyme, rosemary, atau oregano ke dalam air.

“Popcorn yang dibuat dengan terlalu banyak minyak atau garam dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan tidak direkomendasikan untuk orang dengan kolesterol tinggi.

Hati-hati dengan popcorn yang banyak mengandung mentega dan natrium." kata ahli gizi tersebut.

Mesin popcorn listrik yang tidak menggunakan air atau minyak, tetapi hanya udara panas, sangat dianjurkan.

Popcorn dapat dikonsumsi setiap hari

Mengganti makan malam dengan kesenangan ini bisa menjadi ide yang bagus, asalkan itu disiapkan dengan benar.

Namun, Alecrim memperingatkan bahwa makanan ini tidak memiliki banyak protein, jadi kita harus memakannya tergantung kebutuhan hari itu.

“Jika Anda memperoleh cukup protein di siang hari, tidak ada masalah dengan mengganti makan malam Anda dengan popcorn. Selalu lebih baik makan popcorn daripada berpuasa," jelasnya.

"Yang tidak bisa Anda lakukan adalah mengganti semuanya dengan popcorn. Jika ini terjadi, Anda mungkin menderita kekurangan karena kekurangan nutrisi lain yang tidak diberikan biji-bijian, "kata Alecrim.

Idealnya, berkonsultasilah dengan dokter sebelum membuat keputusan tentang substitusi makanan dalam diet Anda.

Dan tidak ada yang harus menghentikan kita dari memakannya, selama kalori dan jumlah gula yang dikonsumsi.

(Tribunstyle.com/Manila)

• Tak Hanya Nikmat Dijadikan Popcorn, Jagung Juga Bisa Cegah Kanker Usus dan Baik untuk Kesehatan Mata

• Gadget & Popcorn Termasuk, Inilah 6 Faktor Pemicu Kanker Otak, Kenali Penyebab dan Gejalanya