5 Jenis Bumbu Dapur yang Bisa Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh, dari Bawang Putih hingga Cengkih

Kandungan senyawa imunoregulatif dalam bawang putih juga mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

• Bawang merah

Selain bawang putih, bawang merah juga banyak digunakan untuk masakan tertentu. 

Ternyata, bawang merah juga memiliki manfaat yang tidak kalah dengan bawang putih. 

Bawang merah mampu membantu menjaga daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C, selenium dan seng yang ada didalamnya. 

Bawang merah juga mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang merupakan antioksidan yang sangat kuat, 

Quercetin dikenal dengan sifat anti virus dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen. 

• Oregano

Oregano memiliki sifat antijamur, antibakteri dan imunomodulasi. 

Menurut penelitian, oregano meningkatkan kesehatan dengan merangsang fenotip sel-y dan meningkatkan jumlah darah putih dan merah. 

Selain itu, oregano juga membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh patogen. 

• Cengkih

Cengkih dikenal dengan jenis rempah yang sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa cengkih mampu meningkatkan respons imun humoral yang membantu mengikat virus dan bakteri, kemudian menetralkannya. 

Kandungan anti inflamasi dalam cengkih juga mampu mengurangi peradangan pada saluran napas dan paru-paru. 

• 4 Makanan & Minuman yang Menggunakan Jahe, Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh & Penangkal Virus

• 5 Jus yang Bisa Dikonsumsi di Tengah Pandemi Untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh

5 Jenis Buah-buahan yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

Selain bumbu dapur di atas, vitamin C yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh bisa didapatkan dari berbagai jenis buah-buahan. 

Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat daya tahan tubuh sehingga mencegah terjadinya infeksi bakteri dan virus, termasuk virus corona.

Salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh adalah vitamin C.

Seperti yang kita tahu, vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Kekurangan vitamin C dipercaya bisa membuat tubuh lebih rentan terserang berbagai penyakit seperti flu dan sariawan.

Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai jenis buah-buahan.

Berikut ini adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

• Mangga

Buah mangga yang sangat populer dan banyak disukai oleh orang-orang karena rasanya yang manis ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.