Cemas di Tengah Pandemi Virus Corona Bikin Bad Mood? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini
Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang bisa memperbaiki mood di tengah pandemi virus corona
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
Telur yang terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi ternyata bisa menjadi makanan yang meningkatkan mood seseorang.
Kandungan nutrisi dalam telur mampu menghasilkan neurotransmitter acetycholine yang bisa meningkatkan fungsi otak dalam hal kontrol otot, bahasa, proses informasi dan memori.
Hal ini bisa membantu mengembalikan mood seseorang agar kembali bahagia.
- Salmon
Ikan salmon dikenal sebagai ikan yang kaya akan nutrisi dan omega 3.
Kandungan asam amino yang tinggi dalam ikan salmun bisa membantu seseorang untuk meningkatkan mood.
Asam amino akan disintesis menjadi serotonin, yaitu hormon yang bisa memicu rasa bahagia.
- Oatmeal
Oatmeal yang terkenal sebagai makanan pengganti nasi untuk orang yang sedang diet dan mengidap penyakit jantung ini ternyata bisa meningkatkan mood seseorang.
Karbohidrat kompleks yang terkandung pada oatmeal bisa mereduksi serotonin sehingga mood bisa lebih bagus setiap harinya.
(TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Cara Mengendalikan Kecemasan yang Berlebihan di Tengah Pandemi Virus Corona
• 5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Kecemasan di Tengah Mewabahnya Virus Corona
