5 Ide Menu Sarapan Paling Sehat yang Wajib Kalian Coba Selama di Rumah Aja
Kalau bingung besok mau bikin sarapan apa, mungkin ini bisa memberikan ide sarapan sehat yang bisa kalian bikin di rumah.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
4. Apel dengan oat dan isian ricotta
Ricotta adalah keju segar dari Italia yang dibuat dari air dadih sisa pembuatan keju lain yang dimasak lagi.
Ricotta berasal dari kata bahasa Latin yaitu "recocta" yang berarti "dimasak lagi".
Bahan
- 1 sendok makan ricotta
- 1 apel besar
- Kayu manis
- Pala
- 1 sendok teh kenari yang dikupas
- 1 sendok makan gandum gulung
- Madu
Cara membuatnya:
- Cuci apel dan hati-hati menghapus inti dengan pisau.
- Masukkan ricotta, oat gulung, kenari, dan kayu manis ke dalam apel.
- Panggang sekitar 15 menit (apel harus lunak).
- Sajikan apel panas atau dingin. Tuang sedikit madu. Anda juga bisa menambahkan yogurt atau keju krim alami.
5. Pancake oat manis
Bahan
- 50g gandum gandum
- 2 telur
- 15g kismis
- Pengganti gula atau madu
- 50g ricotta tanpa lemak
Cara membuatnya:
- Campur semua bahan dengan satu sendok makan.
- Goreng setiap sisi pancake dalam wajan.
- Sajikan panas panekuk. Anda juga bisa memasak hidangan dengan keju krim rendah lemak atau ricotta.
(Tribunstyle.com/Manila)
• 5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, dari Berjemur hingga Sarapan Pagi
• Hindari Sarapan 6 Makanan Ini untuk Menjaga Kebugaran Tubuh, Berikut Alasannya
