6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Seba, kandungan gula yang berlebih akan membuat tubuh tidak sehat.

Selain menyebabkan kekurangan vitamin C, gula juga bisa menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya, seperti diabetes.

• Fast Food

Dilansir dari Men’s Journal konsumsi fast food akan menekan sensor genetik peradangan.

Hal ini tentunya akan menyebabkan sistem daya tahan tubuh akan melemah dan mudah terserang berbagai penyakit.

• Daging merah

Daging merah juga bisa memicu reaksi berbahaya yang menyebabkan sistem imun melemah.

Gula alami yang ada pada daging merah tidak bisa dicerna oleh tubuh, sehingga menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan mudah terserang berbagai jenis penyakit.

• Minuman beralkohol

Dilansir dari Recovery Ways, minuman beralkohol berisiko menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terserang berbagai penyakit berbahaya.

Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol akan merusak sel epihelial pada usus, sehingga sistem pencernaan kesulitan menyerap nutrisi dari makanan.

(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Jenis Buah-buahan yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

• 5 Jus yang Bisa Dikonsumsi di Tengah Pandemi Untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh

• 5 Jenis Vitamin yang Mampu Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh, dari Vitamin C hingga Vitamin B6