6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Menjaga daa tahan tubuh wajib dilakukan di tengah pandemi virus corona atau Covid-19 seperti masa sekarang ini.

Meskipun bekerja dari rumah atau work from home, kita wajib untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai jeis penyakit, termasuk Covid-19.

Berbagai cara bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.

Salah satunya adalah dengan makan makanan yang bergizi dan melakukan olahraga secara teratur.

Mengonsumsi makanan memang menjadi salah satu cara terbai untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga daya tahan tubuh.

• 4 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

• 5 Buah yang Kaya akan Vitamin C, Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

Akan tetapi ada beberapa jenis makanan yang justru akan menurunkan daya tahan tubuh ketika dikonsumsi terlalu banyak.

Lalu, apa saja makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bebagai jenis makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh dan sebaiknya dihindari.

• Makanan kaleng

Dilansir dari The Daily Mail, makanan kaleng adalah salah satu makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

Seba, dalam makanan kaleng mengandung banyak bahan buatan yang tidak sehat.

Selain itu, kadungan kimia pada kaleng juga bisa ikut larut dalam makanan, sehingga makanan kaleng bisa berbahaya.

• Camilan manis

Dilansir dari Hyperbiotics, camilan manis yang mengandung gula tinggi bisa membahayakan dan menurunkan daya tahan tubuh.

Hal ini terjadi karena gula akan memperebutkan ruang dengan vitamin C didalam tubuh.

Sehingga, semakin banyak gula akan semakin sedikit vitamin C didalam tubuh danmenyebabkan sistem imun menurun.

• Minuman bersoda

Dilansir dari Pedmont, minuman bersoda bisa mengakibatkan penurunan kekuatan dan daya tahan tubuh.

Seba, kandungan gula yang berlebih akan membuat tubuh tidak sehat.

Selain menyebabkan kekurangan vitamin C, gula juga bisa menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya, seperti diabetes.

• Fast Food

Dilansir dari Men’s Journal konsumsi fast food akan menekan sensor genetik peradangan.

Hal ini tentunya akan menyebabkan sistem daya tahan tubuh akan melemah dan mudah terserang berbagai penyakit.

• Daging merah

Daging merah juga bisa memicu reaksi berbahaya yang menyebabkan sistem imun melemah.

Gula alami yang ada pada daging merah tidak bisa dicerna oleh tubuh, sehingga menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan mudah terserang berbagai jenis penyakit.

• Minuman beralkohol

Dilansir dari Recovery Ways, minuman beralkohol berisiko menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terserang berbagai penyakit berbahaya.

Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol akan merusak sel epihelial pada usus, sehingga sistem pencernaan kesulitan menyerap nutrisi dari makanan.

(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Jenis Buah-buahan yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

• 5 Jus yang Bisa Dikonsumsi di Tengah Pandemi Untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh

• 5 Jenis Vitamin yang Mampu Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh, dari Vitamin C hingga Vitamin B6