5 Jus yang Bisa Dikonsumsi di Tengah Pandemi Untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh

Selain jeruk, tomat juga dikenal dengan buah-buahan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Jus tomat sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain vitamin C, tomat juga mengandung folat yang sangt baik untuk melindungi tubuh dari infeksi.

• Jus semangka

Buah semangka dikenal dengan buah yang kaya akan kandungan air dan segar jika dimakan pada siang hari.

Selain kaya akan air, semangka juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Jus semangka juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi nyeri otot yang sering terjadi ketika mengalami flu.

Semangka sangat mudah diolah menjadi jus, karena kaya akan kandungan air sehingga mudah hancur ketika diblender.

• Jus kale, bayam dan selada

Selain buah-buahan, berbagai jenis sayuran juga bisa diolah menjadi jus yang baik untuk kesehatan.

Kale, bayam dan selada bisa dicampurkan dan diolah menjadi jus.

Jus dari ketiga bahan ini mengandung viramin A, C , dan B6 yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan zat besi dan kalsium juga baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

•  Jus wortel, jeruk dan apel

Kombinasi ketiga buah-buahan ini bisa dijadikan sebagai jus yang baik untuk tubuh.

Jus wortel, jeruk dan apel mampu memberikan perlindungan terhadap flu dan demam.

Selain itu, berbagai jenis vitamin juga terdapat pada jus ini, seperti vitamin A, B6, dan C serta potasium dan asam folik.

(TribunStyle.com/Anggie)

• Tetap Sehat saat Social Distancing, Ini Asupan Nutrisi Penting untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

• Waspada! Sistem Imun Lemah Tubuh Mudah Terserang Corona, Begini 5 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh