Ini yang Terjadi jika Kalian Overdosis pada Makanan Sehat, Konsumsi Secukupnya Saja!
Meskipun sehat, sebaiknya makanan ini jangan dikonsumsi secara berlebih karena akan berefek tak baik pada tubuh.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Ini juga mengandung banyak oksida nitrat yang diubah tubuh menjadi nitrat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Itu kemudian berubah menjadi nitrosamin yang juga ditemukan dalam daging.
Yang berarti dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit.
Karena itu, mungkin yang terbaik adalah menghindari menggabungkan asupan bit tinggi dan daging merah.
6. Rumput Laut
Rumput laut adalah contoh langka dari produk non-hewani yang kaya akan vitamin B12, yang menjadikannya pengganti yang baik untuk daging dalam diet vegan dan vegetarian.
Ini juga telah dipromosikan sebagai makanan super yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Karena kandungan yodium dan seratnya yang kaya.
Tetapi asupan yodium yang tinggi dapat menyebabkan masalah tiroid dan bahkan penambahan berat badan.
Rumput laut juga mengandung logam berat dalam jumlah besar tergantung di mana ia tumbuh.
7. Kedelai dan turunannya
Makanan kedelai kaya akan nutrisi termasuk vitamin B, serat, potasium, magnesium, dan protein berkualitas tinggi.
Ini dianggap sebagai protein lengkap karena mengandung semua 9 asam amino esensial yang tidak dapat dibuat oleh tubuh.
Tetapi jika kalian baru saja mengubah diet karena masalah tiroid, berhati-hatilah.
Karena kedelai dapat mengganggu pengobatan hormon yang digunakan untuk mengobati hipotiroidisme pada pasien wanita.
