Ini yang Terjadi jika Kalian Overdosis pada Makanan Sehat, Konsumsi Secukupnya Saja!
Meskipun sehat, sebaiknya makanan ini jangan dikonsumsi secara berlebih karena akan berefek tak baik pada tubuh.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Namun, itu juga mengandung senyawa yang disebut FODMAP, produk sampingan dari fermentasi ragi.
Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, kombucha dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
3. Air
Terlalu banyak air dapat menciptakan ketidakseimbangan elektrolit dengan mengirimkan kadar natrium ke lantai ketika ginjal tidak dapat memprosesnya lagi.
Konsekuensi lain, dalam kasus ekstrem, adalah penumpukan air di otak yang membuatnya membengkak dan meningkatkan tekanan karena tengkorak manusia tidak dapat meregang.
Meskipun sangat jarang, kedua kasus telah terlihat pada atlet yang merasa perlu untuk rehidrasi setelah sesi latihan yang panjang atau pada orang dengan masalah ginjal.
4. Alpukat
Alpukat mengandung serat dan banyak vitamin.
Ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga sel-sel karena kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi.
Namun lemak masih tetap gemuk.
Satu alpukat mengandung 240 kalori yaitu sekitar 10% -20% dari asupan kalori ideal seseorang.
Makan terlalu banyak kalori dapat menyebabkan masalah penyumbatan arteri.
Seseorang harus bertahan sekitar setengah atau 1 alpukat sehari jika dimakan mentah.
• 5 Makanan Sehat Ini Bisa Timbulkan Masalah Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan, Termasuk Alpukat
5. Bit
Beetroot adalah sumber vitamin dan mineral.
