Breaking News:

Tips Kesehatan

Punya Aktivitas Padat yang Menuntut untuk Selalu Produktif? Ini Cara Menjaga Stamina Agar Tetap Fit

Inilah cara menjaga tubuh agar selalu sehat dan membuatmu lebih produktif, termasuk cukup tidur.

contactphysicaltherapy.com
Ilustrasi menjaga stamina di tengah kesibukan 

Meski demikian tidak ada yang tahu kematian akan menghampiri di mana dan kapan.

Namun, kita tetap harus menjaga agar tubuh tetap dalam keadaan yang fit.

Adapun tips untuk menjaga stamina meski mempunyai segudang aktivitas yang padat.

Dikutip langsung dari klikdokter.com, memiliki aktivitas yang padat tentunya harus senantiasa menjaga stamina.

Jika tidak, kondisi tubuh akan lemah sehingga produktivitas bisa menurun.

Lebih buruk lagi, aktivitas padat yang tidak dibarengi dengan stamina tinggi juga bikin penyakit lebih mudah menyerang.

Namun tak usah khawatir, berikut tips untuk menjaga stamina agar aktivitas yang padat bisa sepenuhnya terlaksana.

1. Pola makan sehat

Makanan Sehat
Makanan Sehat (Daily Express)

Padatnya aktivitas sering membuat orang lupa untuk makan.
Kalaupun ingat, yang dikonsumsi biasanya makanan tidak sehat seperti junk food.

Bukannya sehat dan berstamina, pola makan seperti itu malah membuat tubuh kamu lebih cepat drop.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved