Punya Aktivitas Padat yang Menuntut untuk Selalu Produktif? Ini Cara Menjaga Stamina Agar Tetap Fit

TRIBUNSTYLE.COM - Diungkap kerabat, Ashraf Sinclair semasa hidupnya mempunyai jadwal yang padat.

Namun suami BCL ini tak pernah ketinggalan untuk membuat tubuhnya selalu bugar.

Ia menyempatkan untuk berolahraga dikesehariannya.

Kepergian Ashraf Sinclair masih menyisakan duka yang mendalam bagi keluarganya.

Ia meninggalkan anak dan istri selama-lamanya pada Selasa (18/2/2020) lalu.

Manajer Bunga Citra Lestari, Doddy mengungkapkan bahwa Ashraf Sinclair meninggal lantaran serangan jantung.

Namun, pihak keluarga membeberkan bahwa Ashraf Sinclair tak memiliki riwayat penyakit jantung.

Selain itu, Ashraf Sinclair juga disebut memiliki gaya hidup yang sehat.

Semasa hidupnya, Ashraf Sinclair diketahui rajin melakukan olahraga crossfit.

Ayah Noah Sinclair itu bahkan tak pernah merokok dan selalu menjaga pola makannya.

Meski demikian tidak ada yang tahu kematian akan menghampiri di mana dan kapan.

Namun, kita tetap harus menjaga agar tubuh tetap dalam keadaan yang fit.

Adapun tips untuk menjaga stamina meski mempunyai segudang aktivitas yang padat.

Dikutip langsung dari klikdokter.com, memiliki aktivitas yang padat tentunya harus senantiasa menjaga stamina.

Jika tidak, kondisi tubuh akan lemah sehingga produktivitas bisa menurun.