Lakukan 5 Pola Makan Berikut Ini Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Mengurangi Garam hingga Lemak

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah pola makan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Jantung merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya, karena memiliki fungsi yang sangat penting yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.

Jika kesehatan jantung tidak dijaga dengan baik, maka bisa berakibat pada penyakit jantung.

Ada berbagai macam penyakit jantung, dan kesemuanya adalah penyakit yang mematikan.

Penyakit jantung bisa menyebabkan kematian mendadak pada seseorang.

• Sering Disebut Silent Killer, Inilah 8 Gejala yang Muncul Sebulan Sebelum Serangan Jantung Menyerang

Salah satu penyakit jantung yang sering menyebabkan kematian mendadak adalah serangan jantung.

Serangan jantung terjadi ketika pembuluh darah jantung tersumbat dan membuat aliran darah ke jantung tidak lancar.

Aliran darah yang tidak lancar menyebabkan oksigen yang dibawa oleh darah tidak terdistribusi baik ke jantung.

Kondisi ini akan menyebabkan jantung kekurangan oksigen dan mengalami kerusakan dan bahkan berhenti bekerja.

Hal ini tentu saja sangat berbahaya, dan perlu dicegah dengan melakukan pola hidup sehat.

Salah satu cara mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatannya dalah menerapkan pola makan yang sehat.

Pola makan yang sehat bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung, karena banyak makanan yang perlu dihindari untuk menjaga jantung tetap sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah pola makan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

• Kurangi konsumsi garam

Garam sering digunakan dalam masakan dan menjadi bumbu dapur yang wajib.

Mengonsumsi garam secara berlebihan bias menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.