Ingin Awet Muda & Terhindar dari Penuaan Dini? Yuk Konsumsi 10 Makanan yang Kaya Kolagen Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Rajin konsumsi 10 bahan makanan yang kaya akan kolagen ini jika ingin awet muda dan terhindar dari percepatan penuaan dini.

Unsur kolagen adalah protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat dalam tubuh seseorang.

Yang mana bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.

Jadi, jika kalian melihat keriput, itu adalah sinyal bahwa tingkat kolagen tubuh telah berkurang.

Menjaga pola makan yang baik adalah salah satu cara untuk memperlambat proses pemecahan protein.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com memberikan daftar makanan yang dapat dimakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.

• 9 Cara Alami Buat Wajah Tetap Awet Muda dan Memperlambat Penuaan, Termasuk Gunakan Kosmetik Alami

• 20 Manfaat Buah Plum Menurut Para Ahli Termasuk Ampuh Cegah Kanker, Diet Hingga Awet Muda

Akan tetapi pelajari dulutentang apa itu kolagen.

Kolagen kadang-kadang disebut "lem" karena tubuh kita akan hancur tanpa itu.

Seperti yang kami katakan sebelumnya, kolagen adalah protein.

Ini adalah 30-40% dari seluruh bahan protein dalam tubuh kita.

Kolagen menjaga kulit tetap muda, tetapi juga dapat ditemukan dalam minyak, rambut, sendi, dan jaringan usus.

Ada 16 jenis kolagen, Penyebaran yang paling luas (90%) hanya terdiri dari 3 jenis.

Kolagen tipe I dan tipe II ditemukan di kulit, tulang, dan tendon.

Kolagen tipe III juga ditemukan pada persendian.

• 5 Langkah yang Benar Menghapus Makeup Agar Wajah Tetap Awet Muda Tidak Keriput

Tubuh manusia dapat menghasilkan jumlah kolagen yang diperlukan dengan sendirinya.