Tips Kesehatan

7 Jenis Makanan yang Mudah Membuatmu Kenyang, Solusi Jitu untuk Kamu yang Sedang Diet

Inilah berbagai jenis makanan yang bisa membuatmu mudah kenyang, termasuk apel dan brokoli.

Today.com
Ilustrasi menahan lapar karena diet 

Sesekali pengin makan yang manis-manis? Cobain makan apel aja!

Apel sendiri punya kandungan nutrisi yang tinggi serta serat yang bakalan bikin perut gampang merasa kenyang, deh!

Dijamin kita bakalan merasa kenyang banget selesai makan satu buah apel!

5 Pola Makan yang Wajib Dihindari, Bisa Memicu Berat Badan Naik, Diet pun Gagal

Brokoli

Brokoli
Brokoli (boldsky.com)

Sayuran yang satu ini memang sulit banget dicintai banyak orang berkat bentuknya yang seperti pohon dan rasanya yang enggak begitu enak.

Namun brokoli penuh nutrisi, antioksidan, serat, dan kandungan yang bisa menangkal kanker dengan kalori rendah yang bisa bikin perut kenyang dalam waktu yang super lama.

Oatmeal

Oatmeal
Oatmeal (MedicalNewsToday.com)

Ngaku, siapa yang sering ngerasa lapar sebelum jam makan siang atau bahkan lapar di sore hari?

Biar enggak gagal diet, lebih baik konsumsi oatmeal aja, karena oatmeal sendiri punya kandungan serat yang bikin kolesterol tetap terjaga, sekaligus bikin perut kenyang dalam waktu yang super lama.

Eits tapi hati-hati. Oatmeal yang kita makan harus bebas gula, alias oatmeal murni supaya kita enggak gampang merasa lapar, ya!

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: vega dhini lestari
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved