Tips Kesehatan

5 Vitamin & Mineral Terbaik Bantu Tidur Semakin Pulas di Malam Hari, Lihat Khasiatnya Besok Pagi!

Ingin tidurmu malam ini pulas dengan kesehatan besok hari bertambah? buktikan khasiat dari 5 vitamin dan kalsium berikut ini.

slimshortcut.com
Tidur 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah lima vitamin dan kalsium terbaik yang bantu agar tidur semakin pulas dan meningkatkan kesehatan. Buktikan khasiatnya esok hari.

Malam hari adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari serangkaian aktivitas sepanjang hari ini.

Namun tak banyak yang tahu, jika ada lima vitamin dan kalsium yang dapat memperbaiki tubuh saat tidur malam hari.

Antara 50 dan 70 juta orang dewasa Amerika Serikat menderita beberapa bentuk gangguan tidur termasuk insomnia.

Seperti Tribunstyle kutip dari American Sleep Association (25/11/2019), di mana kekurangan tidur kronis dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius.

5 Jenis Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Tubuh,Tetapi Berbahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

5 Suplemen Vitamin Ini Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh Tanpa Perlu Khawatir Efek Samping & Bahayanya

Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal tentang tidur, menemukan bahwa tidur kurang dari tujuh jam per malam secara teratur menggandakan risiko kematian dan tidur kurang dari enam jam empat kali lipat lebih beresiko.

Tetapi mungkin yang harus disalahkan adalah gaya hidupmu yang penuh tekanan, pekerjaan, atau tetap terpaku pada ponsel saat berbaring di tempat tidur.

Dan salah satu faktor yang sering diabaikan dalam masalah tidur adalah kekurangan vitamin.

Nah, maka dari itu berikut ini adalah 5 vitamin atau mineral yang dapat membantumu mendapatkan tidur yang kamu butuhkan.

  • Vitamin C
Kandungan vitamin C dalam skincare
Kandungan vitamin C dalam skincare (facetofeet.com)

Kamu mungkin sudah tahu tentang pentingnya vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Monalisa
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved