5 Suplemen Vitamin Ini Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh Tanpa Perlu Khawatir Efek Samping & Bahayanya

Inilah suplemen vitamin yang baik untuk tubuh meskipun dikonsumsi dalam bentuk tablet.

5 Suplemen Vitamin Ini Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh Tanpa Perlu Khawatir Efek Samping & Bahayanya
brightside.me
Suplemen vitamin B12 aman dikonsumsi untuk anemia bawaan. 

TRIBUNSTYLE.COMInilah Suplemen vitamin yang baik untuk tubuh meskipun dikonsumsi dalam bentuk tablet.

Ada beberapa Suplemen vitamin yang ternyata kalau dikonsumsi terus menerus malah berefek buruk.

Seperti Suplemen vitamin A, C dan E yang sebaiknya dikonsumsi langsung dari sumber makanan.

Yakni sumber makanan yang kaya akan vitamin-vitamin tersebut.

5 Jenis Nutrisi yang Tidak Ada Pada Sayuran dan Buah-Buahan, dari Vitamin D3 hingga Taurine

Akan tetapi ada beberapa Suplemen yang aman dikonsumsi, mulai dari vitamin D hingga Omega 3.

Berikut Tribunstyle.com, merangkumkan dari Bright Side, Suplemen yang aman untuk tubuh.

1. Vitamin D

brightside.me
Ilustrasi vitamin D (brightside.me)

Vitamin D membuat tulang kita lebih kuat. Sumber alami vitamin D kita adalah paparan sinar matahari.

Tetapi ada tempat-tempat di dunia di mana orang tidak memiliki cukup sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D yang cukup.

Karena vitamin ini sangat sulit ditemukan dalam makanan, lebih baik mengambil Suplemen.

2. Omega 3

brightside.me
Ilustrasi omega 3 (brightside.me)

Omega 3 adalah opsi Suplemen yang bagus untuk orang yang tidak makan ikan.

Omega 3 menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung mendadak.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: vega dhini lestari
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved