Pagi-pagi Sudah Lemas? Ini 5 Kegiatan Setelah Bangun Tidur Agar Lebih Bersemangat Dalam Beraktivitas
Berikut ini adalah berbagai hal yang bisa dilakukan saat bangun tidur agar semakin bersemangat.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai hal yang bisa dilakukan saat bangun tidur agar semakin semangat.
Apa yang dilakukan pada pagi hari sangat berpengaruh pada mood selama satu hari.
Biasanaya, segala aktivitas yang dilakukan setelah bangun tidur adalah hal yang bisa memengaruhi mood.
Inilah mengapa aktivitas pertama setelah bangun tidur sangat penting yang tidak boleh dilakukan sembarangan.
• 5 Minuman yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari Sebagai Pengganti Kopi, dari Teh Hijau hingga Smoothie
• Ngantuk di Pagi Hari? Ini 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Tidur Nyenyak, Anti Insomnia
• 4 Kondisi yang Harus Dihindari Ketika Ingin Minum Kopi, Jangan Ngopi saat Pagi Hari
Ada berbagai aktivitas yang bisa dilakukan pada pagi hari untuk membuat mood menjadi lebih baik.
Aktivitas-aktivitas ini baik dilakukan pada pagi hari dan setelah bangun tidur agar mood menjadi positif selama aktvitas seharian.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai aktivitas yang bisa dilakukan di pagi hari untuk membuat mood menjadi lebih baik.
- Mandi dengan air dingin
Mandi memang kegiatan yang wajib dilakukan pada pagi hari, tetapi banyak orang yang menghindarinya juga karena merasa malas.
Ketika bangun tidur, mandi paling cocok menggunakan air hangat, tetapi lebih baik mandilah dengan air dingin.
Mandi air dingin diyakini bisa membangunkan seluruh bagian tubuh dan membangkitkan semangat untuk bergerak.
Selain itu, mandi air dingin juga bisa dilakukan untuk mendinginkan kepala yang bisa memengaruhi kinerja otak menjadi lebih baik.
Mandi dengan air dingin juga akan membuat tubuh lebih segar dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.
- Mendengarkan lagu kesukaan
Selain mandi pagi dengan air dingin, mendengarkan lagu kesukaan bisa dilakukan untuk mengawali hari agar lebih bersemangat.
Usahakan untuk mendengarkan lagu yang memicu semangat dan hindari mendengarkan lagu galau.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard University menunjukkan adanya pengaruh mendengarkan musik di pagi hari dengan mood sepanjang hari.
