6 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak, dari Bayam hingga Buah Mangga yang Kaya Nutrisi

Ikan dikenal dengan makanan yang kaya akan nutrisi dan protein.

Kandungan protein dalam ikan bisa membantu pertumbuhan otot dan tulang yang sehat.

Ikan yang terbaik untuk pertimbuhan anak adalah salmon dan tuna.

Selain kaya akan protein, kedua ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Asam lemak omega 3 bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan membantu pertumbuhan otak anak.

• Wortel

Wortel dikenal dengan sayuran yang baik untuk anak, karena mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Ternyata selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bisa membantu pertumbuhan anak.

Kandungan vitamin A pada wortel bisa membantu pembentukan protein dalam tubuh.

Wortel biasanya menjadi makanan favorit anak-anak jika dicampurkan kedalam sup bersama jenis sayuran lainnya.

• Bayam

Bayam yang merupakan sayuran hijau ini ternyata kaya akan manfaat untuk pertumbuhan anak.

Kandungan nutrisi dalam bayam sangat lengkap dan baik untuk pertubuhan.

Bayam mengandung zat besi, kalsium, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.

Nutrisi ini sangat baik untuk pertumbuhan anak dan menjaga kesehatan anak dalam masa pertumbuhan.

• Telur

Telur terkenal sebagai sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam telur mengandung vitamin B12 dan protein yang mampu membantu pertumbuhan anak agar lebih tinggi.