Ini 3 Pose Yoga untuk Relaksasi di Malam Hari Sebelum Tidur, Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Lakukan pose yoga seperti ini untuk mengendurkan otot sebelum tidur malam, agar nyenyak dan istirahat berkualitas.

Ini 3 Pose Yoga untuk Relaksasi di Malam Hari Sebelum Tidur, Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Foto-foto: lifehack.org
Pose Yoga 

TRIBUNSTYLE.COMLakukan pose yoga seperti ini untuk mengendurkan otot sebelum tidur malam, agar nyenyak dan istirahat berkualitas.

Aktifitas fisik dapat menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Selain bermanfaat untuk menurunkan penyakit fisik juga dapat mencegah depresi.

Maka sebaiknya kita mulai untuk mengubah tubuh dan suasana hati menjadi lebih baik.

4 Tips Pilihan Olahraga yang Cocok bagi Introvert, Yoga Paling Direkomendasikan

Bahkan tak perlu efort banyak, sebelum tidurpun ada cara agar tetap bugar.

Sehingga tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Kalian cukup melakukan gerakan yoga relaksasi di atas kasur.

Gerakannya sangat sederhana, karena memang untuk merelaksasikan otot tubuh.

Untuk tidur lebih baik dan menenangkan pikiran agar merasa lebih tenang, kalian dapat mencoba pose kupu-kupu.

Lakukan Yoga dengan Gerakan Kepala di Bawah, Pevita Pearce Bikin Warganet Deg-degan

Bagaimana cara melakukannya:

brightside.me
brightside.me ()
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved