6 Penyebab Utama Tumit Kaki Pecah-pecah, Sudah Terlanjur Kena? Ini Cara Alami Perbaikinya

Tanpa vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya, kulit tidak dapat berfungsi dengan baik dan menjadi kering dan tebal.

Tambahkan lebih banyak makanan yang kaya vitamin A, B3, C, E, seng dan asam lemak omega-3 ke dalam makanan.

4. Sepatu yang kurang tepat

Sepatu yang terbuka seperti sandal jepit atau sandal biasanya membuat lemak di bawah tumit memanjang ke samping.

Sehingga meningkatkan kemungkinan retakan pada tumit.

Sepatu yang tidak pas dan sol yang tipis juga bisa membuat tumit retak dan nyeri tumit.

Kenakan sepatu dengan tumit tertutup yang memberi dukungan tepat.

3. Menopause

Setelah menopause, beberapa wanita cenderung memiliki "acquired keratoderma".

Yakni suatu kondisi yang dapat menyebabkan kulit pecah pada tumit dan bagian tubuh lainnya.

Untuk menghilangkan keretakan pada tumit, Anda dapat mencoba mengoleskan salep estrogen secara topikal.

Akan tetapi jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

2. Berdiri terlalu lama

Berdiri untuk waktu yang lama, terutama di lantai kayu atau keras, dapat memberikan tekanan tambahan pada tumit dan tekanan pada kulit di area ini.

Usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama.