Manfaat dan Cara Membuat Jus ABC, Minuman Detoks Penurun Berat Badan dan Pencegah Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, jus ABC juga bisa menurunkan berat badan. Apa itu jus ABC?

Detoksifikasi belakangan menjadi tren di kalangan pegiat kesehatan.

Membuat jus adalah cara yang cepat, sederhana, dan baik untuk mendetoksifikasi tubuh dengan memberi nutrisi serta membuang racun.

Mengawali hari dengan minuman detoks tidak hanya akan membuat tubuh terasa segar, tapi juga membangkitkan semangat di sepanjang hari.

Jus ABC adalah satu dari sekian banyak minuman detoks yang kaya manfaat bagi tubuh.

Lantas, apa itu ABC?

ABC adalah singkatan dari Apple (apel), Beetroot (bit), dan Carrot (wortel).

• Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan, Murah Meriah dan Sering Diremehkan tapi Bikin Jantung Sehat

• Segudang Manfaat Kopi yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Hilangkan Stres Hingga Perpanjang Umur

Apel dan khasiatnya

Serat makanan yang ada dalam apel sangat bermanfaat bagi kesehatan karena membantu dalam buang air besar.

Apel yang kaya vitamin C dan antioksidan juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan melindungi sel dari radikal bebas.

Bit dan khasiatnya

Bit bagus untuk kesehatan jantung dan diperkaya dengan nutrisi termasuk vitamin A, C, B-kompleks, zat besi, kalium, magnesium, dan tembaga.

Bit mengandung antioksidan seperti likopen dan anthocyanin yang membuat sayuran ini berwarna ungu.

Antioksidan ini membantu membangun sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kolesterol jahat.

Ini juga menyediakan betalaine yang merupakan zat anti-inflamasi, yang membantu melindungi hati.

Wortel dan khasiatnya

Wortel kaya akan beta-karoten yang merupakan cikal bakal vitamin A untuk membantu fungsi mata dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A membantu menghilangkan racun yang berlebihan dari tubuh, meningkatkan kesehatan mata, dan lain sebagainya.

Jus dengan tiga bahan utama ini juga dikenal sebagai minuman pencegah kanker.

Minuman ini pertama kali diperkenalkan oleh ahli herbal dari China untuk mengobati kanker paru-paru serta beberapa penyakit lainnya.

Dilansir dari boldsky, berikut ini manfaat meminum jus ABC bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Minuman Detoks Jus ABC

1. Kaya Vitamin dan Mineral

Minuman ajaib ini merupakan ramuan sehat dari vitamin dan mineral esensial.

Setiap bahan, dari apel, bit, dan wortel masing-masing memang mengandung nilai gizi yang baik.

Namun, ketika tiga bahan tersebut dicampur, akan didapat vitamin dan mineral yang luar biasa seperti vitamin A, B1, B2, B6, C, K, E, folat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, niasin, natrium, serta mangan.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam jus ABC juga dipercaya mampu mencegah penyakit kanker.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Salah satu manfaat jus ABC adalah meningkatkan funsi otak dengan meningkatkan koneksi saraf sehingga mempercepat respon.

Selain itu juga membantu mengasah memori serta meningkatkan konsentrasi dan perhatian.

Dengan begitu, berpikir akan lebih cepat sehingga bisa bekerja lebih baik.

3. Sangat Baik untuk Jantung

Minuman detoks ini sangat ramah jantung.

Akar bit dan wortel mengandung beta-karoten, lutein, dan alfa yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Kedua sayuran bergizi ini menjaga kestabilan tekanan darah, melindungi jantung dari berbagai penyakit, serta mengendalikan kadar kolesterol.

4. Memperkuat Otot Mata

Bekerja di depan komputer seharian tentu menyebabkan mata menjadi lelah.

Dengan meminum segelas jus dari apel, bit, dan wortel ini akan memberi asupan vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Mata pun bisa terelaksasi serta penglihatan pun akan terjaga dengan baik.

5. Menurunkan Berat Badan

Jus ABC cocok bagi yang berencana diet atau menurunkan berat badan.

Minuman detoks ini sangat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, rendah indeks glikemik, serta sarat akan serat.

Hal itu akan memberikan energi maksimum dengan asupan kalori minimal.

Kapan Sebaiknya Meminum Jus Detoks ABC?

Dianjurkan meminum jus ABC sekali setiap hari.

Meminumnya saat kondisi perut kosong akan lebih terasa khasiatnya.

Cobalah untuk meminum jus ABC satu jam sebelum sarapan atau malam hari ketika perut sedang kosong.

Cara Membuat Minuman Detoks ABC

Bahan:

• 1 buah akar bit besar
• 1 buah apel
• 1 wortel utuh
• 1 inci jahe segar (opsional)

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan
2. Kupas bit dan potong kecil-kecil
3. Potong pula apel dan wortel kecil-kecil
4. Masukkan semuanya ke dalam juicer
5. Tambahkan jahe untuk menambah rasa
6. Tambahkan juga 1/5 cangkir air dan campur bahan-bahannya

(TribunStyle.com/Panggayuh Gigih)

• 5 Suplemen Vitamin Ini Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh Tanpa Perlu Khawatir Efek Samping & Bahayanya

• 3 Manfaat Tak Terduga Merendam Kaki dengan Obat Kumur, Perhatikan Langkah-langkah Ini